Che l’attività fisica faccia bene è un dato di fatto, ma forse non tutti sanno che praticare sport all’aria aperta fornisce molti più benefici di quando viene praticato in palestra o in altri ambienti chiusi.
Lo dimostrano i risultati della ricerca inglese del Peninsula College of Medicine and Dentistry di Plymouth pubblicata su Environmental Science and Technology. La ricerca che ha analizzato 11 studi sull’argomento, ha evidenziato che l’attività all’aria aperta fornisce più energia e buon umore, aiuta a ridurre l’ansia, la depressione, oltre alla produzione di endorfine, i famosi ormoni della felicità, che vengono prodotti dal movimento fisico in genere.
Oltre a tutte le attività che si possono praticare facilmente nel parco di ogni città, visto che stiamo andando in contro alla primavera, vorremmo segnalarvi altre proposte per un giorno diverso
